Следобедният сън сваля кръвното

здраве

от Екип Марица 79 прегледа 0

Следобедният сън сваля кръвното

Всеки човек, който страда от високо кръвно налягане, е получавал съвет да подобри начина си на живот. Да подобри хранителния си режим, както и да ограничи алкохола. Ново проучване на гръцки лекари обаче откри много по-лесен и ефективен начин за смъкване на кръвното.

Учените са на мнение, че той понижава кръвното налягане колкото някои лекарства.

Специалистите установили, че хората, които спят следобед имат по-ниско кръвно и това е от полза за сърцето.

Проучването е проведено с участието на 212 души на средна възраст от 62 години.


На хората, които имат високо кръвно налягане, над 140 на 80, обикновено се предписват лекарства, заедно с препоръки за начина на живот, като упражнения и здравословно хранене.

Учените предполагат, че средиземноморската диета може да се дължи на добре известните за здравето ползи не само на зехтина, който се използва в тези страни с храната на обяд, но и на сиестата след хранене.

На хората, които имат високо кръвно налягане, над 140 на 80, обикновено се предписват лекарства, заедно с препоръки за начина на живот, като упражнения и здравословно хранене.

Отдавна е известно, че кръвното налягане се понижава през нощта, когато хората спят и гръцките учени се запитали дали краткият следобеден сън може да допълни и подобри този ефект, пише здраве.то


Коментари